Exotic Pole Dance
Ваш путь к раскрепощению и физической форме амазонки
Exotic Pole Dance — это особое направление танцев на пилоне, которое сочетает в себе грацию, пластику и элементы акробатики. Этот стиль отличается чувственностью и акцентом на женственность, а также глубокими и ритмичными движениями, которые подчеркивают линии тела и развивают гибкость. Exotic Pole Dance вобрал в себя элементы стрип-пластики, а также классических и современных танцевальных техник.
Exotic Pole Dance
Основные движения
- Волны корпусом — одни из ключевых элементов, подчеркивающих чувственность танца. Эти движения требуют работы мышц пресса, спины, ягодичной группы, бедер и ног, развивая координацию и гибкость.
- Вращения — акробатические трюки, выполняемые вокруг пилона, которые требуют силы и контроля над телом.
- Дропы — резкие падения или переходы с высоты пилона, создающие эффект зрелищности.
- Флексибл элементы — растяжка и гибкость важны для выполнения глубоких прогибов и зрелищных трюков, что делает танец еще более пластичным.
Преимущества Exotic Pole Dance
- Развитие силы и гибкостиПостоянная работа с собственным весом способствует укреплению мышц, а выполнение сложных элементов — растяжке.
- Уверенность в себеКаждое занятие Exotic Pole Dance помогает раскрыть внутреннюю женственность, развить уверенность в своем теле и движениях.
- Эмоциональная разгрузкаТанец позволяет выразить себя и освободиться от стресса через движения, погружаясь в музыку и ритм.
- Разнообразие и творчествоВ Exotic Pole Dance огромное количество вариаций и стилистических решений — от медленных, плавных движений до энергичных и акробатических трюков.
FAQ
Развенчиваем мифы об Exotic Pole Dance
Да, конечно! Exotic Pole Dance подходит для людей с любым уровнем подготовки, включая тех, кто никогда не занимался танцами или спортом. Наши тренеры внимательно следят за уровнем каждого участника и подбирают движения, которые соответствуют вашему уровню подготовки. Уже с первых занятий вы сможете почувствовать прогресс, развивая гибкость и силу.
Нет, начальная растяжка и физическая форма не обязательны. На занятиях мы постепенно развиваем гибкость и силу, начиная с базовых элементов. Многие наши ученики начинали с нуля и уже спустя несколько месяцев достигли значительных результатов.
Не волнуйтесь! Мы начинаем с простых движений и постепенно переходим к более сложным элементам по мере того, как вы набираете силу и уверенность. Важно помнить, что каждый продвигается в своем темпе, и наши тренеры всегда рядом, чтобы помочь вам освоить технику.
Для Exotic Pole Dance рекомендуется одежда, которая не сковывает движений и позволяет кожей соприкасаться с пилоном для лучшего сцепления. Обычно это шорты и топ. Не переживайте, если вам сначала непривычно — главное, чтобы вам было комфортно.
Результаты зависят от вашей регулярности занятий и исходной физической подготовки. Многие новички замечают улучшения в гибкости и силе уже через месяц регулярных тренировок. С каждым занятием ваше тело будет становиться более гибким и выносливым, а техника — более уверенной.
Exotic Pole Dance подходит для взрослых любого возраста. Главное — это желание развиваться и стремление к новым достижениям. Тренировки адаптируются под физические возможности и уровень подготовки каждого ученика.
Во время исполнения некоторых элементов танца специальная конструкция платформы защищает ступни от возможных травм.
Кроме того, ношение стрипов помогает поддерживать мышцы в тонусе. Работа на скосах требует физической подготовки, а вес стрипов выступает в роли утяжелителей.
Стрипы создаются с учётом специфики танца: они обеспечивают оптимальное сцепление с полом, имеют особую колодку и центр тяжести. Всё это обеспечивает удобство и безопасность танцора.
Для начинающих танцоров стрипы — настоящее спасение. Без них пришлось бы весь танец провести на носочках, что может привести к быстрой усталости икроножных мышц и мышц голени.
Кроме того, ношение стрипов помогает поддерживать мышцы в тонусе. Работа на скосах требует физической подготовки, а вес стрипов выступает в роли утяжелителей.
Стрипы создаются с учётом специфики танца: они обеспечивают оптимальное сцепление с полом, имеют особую колодку и центр тяжести. Всё это обеспечивает удобство и безопасность танцора.
Для начинающих танцоров стрипы — настоящее спасение. Без них пришлось бы весь танец провести на носочках, что может привести к быстрой усталости икроножных мышц и мышц голени.
Остались вопросы ?
Не скромничай, заполняй форму и мы перезвоним !
СКРОМНИЦА
г. Москва, Саратовская улица, 9с1
Телефон +7 (993) 924-30-55
Email: Skromnitsadance@gmail.com
г. Москва, Саратовская улица, 9с1
Телефон +7 (993) 924-30-55
Email: Skromnitsadance@gmail.com
Режим работы Пн-Вс с 11:00 до 22:00