Будь в ритме танца

Запишись на пробное занятие в студию "Скромница"
всего за 600 рублей
Хочешь попробовать свои силы в танцах и ощутить магию движения? Студия танцев "Скромница" приглашает тебя на пробное занятие! Это идеальная возможность погрузиться в мир танцев и оценить все преимущества наших занятий.
Что ты получишь на пробном занятии?
  • знакомство с тренерами и командой студии;
  • уникальную атмосферу творчества и поддержки;
  • профессиональные рекомендации и план развития.

На данный момент в нашей студии 4 направления

Exotic Pole Dance
Exotic Pole Dance - это танцы с пилоном на специальных туфлях на высоком каблуке, которые называются "Стрипы". Это направление развивает пластичность, музыкальность, силу и грацию. Подойдет тем, кто хочет научиться выражать эмоции через тело и танец. В нашей студии Экзотик давно не только про женственность и манкость - он может быть как лирический, так и страстный.
Форма одежды: свободная, лучше всего подойдут леггинсы/лосины/спортивные штаны, спортивный топ/майка/футболка. Обязательно танцевальные наколенники, а так же наличие специальной обуви, однако на первых занятиях можно танцевать без обуви только в носочках.
Pole Dance
Pole Dance - спортивное направление, трюки (элементы на пилоне). На занятии мы делаем упор на физическую подготовку, соответственно - разминка тоже будет более спортивная. Тут мы разучиваем различные элементы/трюки на пилоне, собираем из них комбинации. Это более силовая тренировка, нежели экзотик полдэнс. Не стоит бояться пробовать если у Вас слабые руки и нет растяжки. Занятия построены таким образом, чтобы у Вас был постепенный прогресс в силе, гибкости, ловкости, хвате.
Форма одежды: спортивный топ/футболка/майка, на низ обязательно шорты, так как для этого направления нужно сцепление с кожей тела. Убедительная просьба не мазать руки кремом, а тело лосьоном за 12 часов до тренировки.
Растяжка
В нашей школе данное направление включает в себя растяжку на шпагат и общую растяжку. На шпагатах мы уделяем особое внимание гибкости ног, выполняя комплекс динамических и статических упражнений, направленных на улучшение подвижности тазобедренных суставов, а также гибкости мышц задней поверхности бедра, передней поверхности бедра, ягодичных и внутренней поверхности бедра. Данный комплекс упражнений подойдет как дополнение к занятиям полдэнс и экзотик полдэнс для увеличения рабочей амплитуды на снаряде, так и для тех, кто просто хочет сесть на шпагат.
Форма одежды: лосины/леггинсы/спортивные штаны, футболка/майка/спортивный топ, носочки
Стрип пластика
Направление без пилона. Это партерная хореография - весь танец в основном танцуется на полу в специализированной обуви - Стрипах. Обычно движения женственные, точечные, акцентные и чувственные.
Форма одежды: лосины/леггинсы/спортивные штаны, футболка/майка/спортивный топ, наколенники, носочки, стрипы (можно без стрипов, если их пока нет).

Наши преимущества

Преподаватели
Создатель студии
Хакимова Анна


Тренер по направлению Exotic, Pole Dance, Stretching.

Преподает пилон уже более 6 лет! Сертифицированный тренер "Базовый курс акробатики на пилоне", "Продвинутый курс акробатики на пилоне", "Курс растяжки", "Импровизация". Посетила множество мастер-классов, обучалась у лучших педагогов полденс индустрии.
Участник и призер многочисленных соревнований в стилистике Exotic Poledance.
Из пилона больше всего обожает трюки, облеты и динамические каскады на статике. Научит всем сложным и необычным комбинациям, завернет в красивые загибулины и в любые шпагаты. На её занятиях Вы станете звездами инстаграма, потому что своих учениц она очень любит снимать и фотографировать.
В танцевальных хореографиях много летящих ног, экзо-трюков, хореографии всегда чувственные и "под настроение".
В один день вы можете танцевать нежнейший флоу, на другой неделе искрометный хард, на следующей сексуальный разврат, а потом лирический frame up экзотик.
Из треков предпочитает старую зарубежную классику, поп-рок, русскую попсу, старый русский поп-рок, отдельным плейлистом идут треки Tarasa. (Иначе студия не носила бы название Скромница)
Требовательный и справедливый тренер. На занятиях ориентируется на сильную эмпатию и чувствование учеников. Может похвалить, может поругать, но никогда не оставит без внимания.
Нацелена на прогресс и результат, будет чистить Ваши колени и носки, заставлять тренить на 2 стороны, дотошно объяснять детали техники, хотите Вы этого или нет.
С ней тренировки всегда продуктивные, душевные и теплые.
Тренер
Тренер по направлениям Exotic pole dance, Stretching.

На своих занятиях учит чувствовать.

Для неё в танце первичны эмоции. Её хореографии могут быть быстрее, медленнее, дерзкими или нежными, но в них всегда будет капелька (или не капелька) эротизма.

Треки на занятиях могут быть абсолютно разные, часто можно услышать
русский поп, Скриптонита и последователей его стиля, Podval Capella, зарубежный рэп или лёгкий дабстеп.

Сертифицированный преподаватель по Pole dance, посетила множество мастер классов, дипломированный тренер «Экзофишки и партерная акробатика» , преподавательские курсы по акробатике на пилоне и растяжке,  курс актерского мастерства для танцоров.

Ждет жадных до знаний учениц, готовых вычищать технику до возможного максимума и готовых доверяться.
Тренер
Тренер по направлениям: Pole dance, Stretching.

Строгий педагог, который ценит упорство и старание!
Если она увидит отдачу на тренировках и горящие глаза у Ученика - считайте что Вы уже в её сердечке.

На тренировках любит порядок и дисциплину, не приветствует нытье, споры, сравнение, хаос.

Силовые трюки на статике - её конёк. Замотивирует любого, вдобавок сразит красотой своих бицух.

Открытая,честная и справедливая.

Впервые попробовала пилон в 38. Своим примером доказала, что возможно достичь крутых результатов в Pole dance, не имея физической подготовки. Сертифицированный тренер по Pole dance "Базовый курс по акробатике на пилоне".

Научит Вас спортивным трюкам с полного нуля до уровня профи.

Тренер
Тренер по направлениям: Exotic Poledance, Pole dance, Stretching.

Найдет подход к каждому ученику, мягкий, но в то же время требовательный педагог.
Если для Вас важно бережное, поддерживающее обучение через похвалу, то Вам точно к Ней!

Внимательна к деталям, подберет нужные слова для каждого Ученика, чтобы он точно понял и ушел с занятия с результатом.

В пилонный спорт пришла в 37 лет, не имея спортивного прошлого. Не по наслышке знает, как обучать взрослых людей с нуля.

Сертифицированный тренер по акробатике на пилоне.

Основное направление - Exotic Dance.

В танцах предпочитает разнообразие, от нежных тягучих флоу - до бешенного харда, рок. Музыкальные предпочтения - зарубежный рок, зарубежные треки 80, 90-х.


К занятиям относится очень серьезно, своим ученикам готова уделить все необходимое время.




Тренер
Фокина Дарья
Тренер по направлениям: Exotic pole dance , Srtip и Stretching .

Танцами занимается с детства. Пробовала разные направления начиная от бальных танцев, хип-хопа, заканчивая тверком и классикой. Но именно в Exotic и Strip.

Имеет хореографические образование, а так же дополнительное образование тренера по фитнесу и бодибилдингу.

Участник и призер в соревнованиях по pole art и pole exotic.

Требовательная, но чуткая. Каждой уделит внимание, даст комментарий по технике, музыке и движениям.

Любит, когда девочки кайфуют от себя и танца в целом.

Её хореографии отличаются резкостью в движениях. Делает уклон на музыкальность.

Меломан. Чаще всего русские треки. Это может быть рэп, поп, легкий рок.

У неё ты сможешь танцевать медленные и плавные, быстрые и резкие хореографии.
Нацелена на результат и развитие ученика в танцах.

Абонементы
Остались вопросы ?
Присоединяйся к танцевальной семье студии "Скромница" и начинай свой путь к мечте уже сегодня! Записывайся на пробное занятие прямо сейчас и ощути всю магию танца!
Новости школы
    СКРОМНИЦА
    г.Москва, Саратовская улица, 9с1
    Телефон +7 993 924 3055
    Email: skromnitsadance@gmail.com
    Режим работы Пн-Вс с 11:00 до 20:00